أكدت نتائج دراسة سريرية موسعة شملت آلاف المشاركين أن تعديل العادات اليومية البسيطة له أثر وقائي هائل على صحة القلب والأوعية الدموية.
نصائح الأطباء الأساسية
- تناول الخضروات والفواكه الطازجة والمكسرات بانتظام.
- ممارسة المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم المتواصل ليلاً.
التعليقات 0
كن أول من يعلق على هذا الخبر